Dia Nacional da Saúde: medicina do estilo de vida como caminho para o bem-estar

No dia 5 de agosto, o Brasil celebra o Dia Nacional da Saúde, data instituída em homenagem ao nascimento do médico sanitarista Oswaldo Cruz, pioneiro no estudo e combate a epidemias no país. Nesta data tão importante, a CASACARESC destaca a importância da medicina do estilo de vida, abordagem científica que fundamenta o programa CASA+Saúde e promove hábitos saudáveis como forma de prevenção às doenças crônicas.

Os pilares da saúde preventiva

A medicina do estilo de vida se baseia em seis áreas fundamentais:

• Nutrição balanceada com prioridade para alimentos naturais e integrais.
• Atividade física regular e menos tempo sentado.
• Controle do estresse e saúde emocional.
• Sono de qualidade (7 a 9 horas diárias e com regularidade de horários).
• Redução de substâncias nocivas como álcool e tabaco.
• Conexões sociais que promovam bem-estar.

Ciência aplicada à prevenção

Dados da Organização Mundial da Saúde revelam que 80% das doenças cardíacas e diabetes tipo 2 poderiam ser evitadas com mudanças no estilo de vida. Na era do sedentarismo e da alimentação industrializada, a medicina do estilo de vida oferece um caminho baseado em ciência para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. O programa CASA+Saúde incorpora esses conceitos em suas ações.

CASA+Saúde ao seu lado - O programa está disponível para orientar e apoiar seus beneficiários na construção de hábitos saudáveis. Entre em contato pelo telefone e WhatsApp: (48) 3036-2220.